中医的和谐之道包括人与宇宙和谐，人与自然和谐，人与六气和谐（风寒暑湿燥邪），人与六淫和谐，人与七情（喜怒忧思悲恐惊）和谐，人与社会和谐，人与人的和谐，人与心理和身体的和谐，人的自身五脏的和谐，人体五脏六腑之间的和谐，五脏六腑与经脉的和谐，阴阳气血津液的和谐。在有关心理健康的思想中，“和谐”是最重要的。其具体内容可归纳为情志和谐适中、欲求适度、认知和谐、个性和谐、心理与环境和谐、心身和谐等。大凡懂得养生的人，都懂得“天人合一”、“于整体之中求和谐”的健康养生理念。
身心和谐是指个体的身心处于健康和协调的状态，体现为个体的生理组织，身体机能与心理活动之间的和谐，灵魂与肉体之间的和谐。现代和谐心理学不认为情绪、性格、人格是独立存在的人的属性。它们只不过是人体激素平衡与失衡时、人在调节激素平衡时的整个身体的外部反应，是结果而非起因。它们总是在随着人体调节激素的动态平衡时而不停的变化。当人体激素处于平衡状态时，人就会有愉快的情绪，当人体激素严重失衡时，人就会流露出各种不愉快的情绪。人体内部的疾病是由人体激素失衡导致的，压力、情绪、和疼痛是激素失衡的信号。压力是信号作用于大脑，情绪是信号作用于其它器官，疼痛是人体组织被多余的激素刺激。和谐心理学认为人的心态是激素平衡的状态的反映。心态好，就意味着人体内激素处于平衡状态。心态不好，意味着人体内激素处于失衡状态。人的身心健康长寿可以通过心态判断。好心态的时间越长，意味着人体激素平衡的时间越长，人体薄弱部位受多余激素刺激的时间越短，病变的可能性就越少，人的寿命就会越长。现代和谐心理学与传统的中医学理论是共通的。
