有的人适合早上工作，有的人要到了下午才觉得清醒。如果是前者，每隔5～6小时的进食，是保持精力充沛的好方法;若是后者，每天起床后给自己准备一顿富有营养的早餐，看看书或读读报纸，给自己多一点“苏醒”的时间，能比较容易进入清醒状态。此外，晚上因大脑过于兴奋而无法正常入眠者，可在寻求安眠药帮助之前进行如下尝试：关窗、拉上窗帘，让房间完全进入黑暗，开始冥想。
让女性绝对长寿秘诀
2017-05-26 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
秘诀2：调整适合自己的生物钟
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慢 上班族的养生秘诀
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25岁女人 好身材轻松“煲”出来
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