自我统计。做一个统计表格，查看自己一天下来，在哪些方面有重复强迫行为，记录重复的次数。同时，给自己设立目标，要求自己逐渐减少强迫次数。
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都市白领 3种方法自我减轻症状
2017-05-26 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
纸条提醒。在办公桌醒目位置贴一张纸条，上面写着“我已经做得很棒了！很好了！”提醒自己不要事事太过追求完美。
阅读上文:
缓解女性痛经的食疗法
阅读下文:
乳房想要变挺 坚持吃五类食物
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