适合自己的，就是最佳保养
自然派保养的人主张：「自己肌肤的油脂就是最好的美容圣品，它代表了肌肤正旺盛活络的运作能力」，不过在台湾的夏天，一天不洗脸，谁能受得了?许多试过的人纷纷双手投降，不断额头、鼻头和下巴粉刺遍布，甚至因油脂和细菌做好朋友，还冒出好几颗痘痘，简直是得不偿失。而用了号称贵妇级乳液，却使T字部位更加油腻且冒痘痘者也不在少数，原因是保养品太润泽了，让才二十几岁的肌肤也难以承受。许多强调为T字部位控油制痘的保养品，对於肌肤的保湿效果有时还是不够，保养时就得再多加强保湿，才不会使肌肤失去润泽反而变得干荒暗沉。有些卸妆油虽然强调清爽，对正常肤质或许不会造成太大的影响，甚至有助于溶解T字部位的顽固角质，但对于肌肤较为敏感或本身容易长痘痘粉刺的油性肌肤，最好避开不适合的成分。毕竟，找到专属自己的保养方式，终究是美丽的归宿，即使得历经多次尝试，但不舒服的肌肤，怎么看都不会迷人。健康饮食顾好金三角
尽管目前并没有直接的证据指出油炸食物、巧克力、花生、甜食、高糖饮料、刺激性食物如：辣椒…等是导致肌肤变得油腻或不停冒痘痘的兄手，然而这些食物会加速刺激皮脂腺的分泌量，使原本容易出油的部位出油量更大，同时会恶化原来的粉刺痘痘问题。主张少蛋少油奶的自然派皮肤专家主张，蛋奶中含有会导致肌肤过敏的因子，特别是荷尔蒙激素会刺激肌肤长痘痘。中医则认为，辛辣刺激或高油脂油炸的饮食方式，很容易让人火气大，导致肌肤出油发炎并长出粉刺痘痘抗议，因此日常饮食最好多清淡少刺激油腻，这么一来，身体比较不容易累积毒素，也可以让T字部减少多余负担。虽然饮食和肌肤问题的关联性，很多时候因人而异，甚至不同国家地区文化，造就的肌肤「体质」影响层度也不同，但是健康的饮食方式，像是均衡摄取五大类食物、多喝水、适当补充维生素A、C、E、B群、锌、钙…等仍是维持美丽的不二法则。
