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冬季养生必备的六味药膳食谱

2017-05-26 责任编辑:未填 浏览数:6 得宝网

四、人参鸡卷

功效:大补元气。

药材:人参15 克。

原料:鸡腿肉100 克。

调料:盐。

做法:

1. 将鸡腿去骨,鸡腿肉抹上盐腌制10 分钟备用。

2. 人参洗净,切去末梢须茎,改刀成鸡腿骨大小,塞入鸡腿肉中,用纱布包裹上,上蒸汽箱蒸20 分钟。

3. 出笼后,晾凉,除去纱布,切片摆盘即可。

五、苁蓉四宝坛

功效:补肾润肠养颜。

药材:鲜肉苁蓉15 克。

原料:鲍仔25 克、鹿筋50克、辽参100 克、鱼肚50 克。

调料:酱油、瑶柱水。

做法:

1. 鲍仔、鹿筋、辽参、鱼肚飞水备用。

2. 肉苁蓉切丁,和鲍仔、鹿筋、辽参、鱼肚一起入高汤,用酱油、瑶柱水调味,煨10 分钟,中火收汁入罐,上火蒸三分钟即可。

六、鲜玉竹炒百合

功效:养阴生津、除烦止渴。

药材:鲜玉竹15 克、枸杞子1 克。

原料:百合25 克、西芹100 克。

调料:盐、白糖。

做法:

1. 将鲜玉竹洗净去皮切成菱形片备用。

2. 将西芹切成条备用,百合去表皮洗净,枸杞子用冷水泡30 分钟备用。

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