如果你有半数以上的“是”，那证明你的颈椎已经出现问题；符合的项目越多就越有可能说明你的颈椎已经开始处于不健康的态中。
什么让颈椎很受伤？
长期久坐
不良生活习惯
慢性炎症
诸如咽喉病，当咽喉部或颈部有急性或慢性炎症时，周围组织的炎性水肿很容易诱发颈椎病症状的出现，或使病情加重。
你是女人
女性发育期相对较短有很大关系，而女性通常比男性更少运动，另外女性的经期、孕期也容易导致大量钙流失，缺钙亦是让脊椎退化的原因之一。
专家告诉你，职业决定颈椎病况
A、颈椎前倾——头部习惯向上仰，臀部不自然地向后挺翘。
多发人群：模特儿、爱穿高跟鞋的女性、长时间面对计算机工作的人。
B、颈椎后倾——头部习惯朝下，看起来无精打采的样子。
多发职业：售货员、服务生、司机、喜欢躺卧在沙发上的人。
C、颈椎左倾——头部习惯朝右倾，站姿重心偏向左侧。
多发职业：左撇子、习惯以左侧肩膀背包的人。
D、颈椎右倾——头部习惯朝左倾，站姿重心偏向右侧。
多发职业：经常用右手做事的人、左手点击鼠标，右侧肩膀背皮包的人。
教你办公室里的颈椎操
STEP1：身体自然端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线。
STEP2：长期伏案者应在工作1-2小时左右，有目的地左右转动头颅并抬头向远处凝望。
STEP3：重复6-8次的夹肩运动，两肩慢慢紧缩3-5秒钟后向上坚持3~5秒钟。
STEP4：利用办公桌，两手撑于桌面，两足腾空，头往后仰，坚持5秒种，重复3-5次。
