噪音为何会伤耳朵
近年来，在音质、功能及操作等方面，具有至真至美特色的微型收放机，即“MP3随身听”、“MP4多功能播放器”等，因携带方便而风靡一时，尤其在青少年中很是盛行。他们戴耳机听音乐或外语，既不影响他人，又可避免外界干扰，是一种潇洒、雅致、舒适的精神享受。殊不知，由此也会带来某些潜在危害性。经常使用“随身听”或耳机，会损伤人的正常听力，使人们在不知不觉中患上“感音性耳聋”的病症。随身听是立体声的，其最大音量令人感到震耳，对内耳黏膜和毛细胞有一定损伤，声音对内耳黏膜和毛细胞产生一种震动，这种震动足以引起内耳黏膜和毛细胞的水肿，从而影响听力，导致神经性耳聋。这种影响是一个长时间的过程，听力下降缓慢，患者的感觉并不明显，往往在体检或无意中发现，但最终会影响听力，而且MP3播放器具有较长的电池寿命和较大的音乐存储容量，使人们收听音乐的时间更长更连续，损害可能会更大。有关医学资料表明，当人耳听到的音量达100分贝时，时间较长可造成不可恢复性听力损伤；当音量高达110分贝时，足以使人体内耳的毛细胞死亡，严重者还会造成听力丧失病症。耳聋发病之前有征兆，很少有患者自称听不见，多数情况下他们抱怨自己听得见却听不清，所谓听不清，已经是耳聋的征兆。面对面交谈时，早期的耳聋患者，经常打岔或要求对方重复；打电话时经常要求对方提高音量；而无论何时，他们自己说话的音量，常会不自觉地加大；对于他人之间的交谈，哪怕近在咫尺也经常难于听准。看电视或听收音机时，常常要求加大音量，以至家人觉得震耳难忍。听力下降也会伤身体，听力下降会给患者带来极大不便，常见的症状有听不清声音、谈话反应迟钝、经常误听误解、群体交流困难，心理上缺乏自信，变得胆怯和焦虑、自我封闭等。
连续收听不宜超过1小时
专家建议广大青少年，平时使用“随身听”音量尽可能低些，一般不要超过80分贝～90分贝，连续收听时间不宜超过1小时，不要经常地、全天候地听“随身听”，必要时可适当休息一会再听。为了听力健康，要做到生活有规律，睡眠充足，避免过度劳累和情绪波动，以免造成内耳供血不足；饮食保健方面，要科学饮食，合理营养，平时多吃微量元素丰富的食物如粗粮、蔬菜、花生、海产品，减少烟酒、少饮咖啡及浓茶；节制脂肪类食物和高盐饮食的摄入；增加维生素C、E，提高氧化物岐化酶的作用，使人体对氧使用率提高，改善末梢血管流量，对内耳起保护作用。积极治疗鼻部疾病；带耳机的时间不宜过长、声音不宜过大；远离噪音，减少噪音对听神经的损伤。
