导读：预防干眼症的方法，眼睛是心灵的窗户，因此大家要做好眼睛的保健工作，干眼症是眼部常见疾病，给大家的工作和学习带来一定的影响，那么预防干眼症的方法有哪些呢？
我们的双眼，特别是眼角膜部分，经常得依靠泪腺供给水分，通过眨眼，泪水变成一层“泪片”分散到眼角膜，保持眼睛的舒适状态。否则，就很容易患上干眼症。泪水的制造和蒸发时间大约相同，因此泪腺能不能制造足够的泪水，是制止干眼症发生的关键因素之一。
“泪片”分三层，最外层属油性，中层属水性，最内是黏性层。在正常情况下，这三层的液体含量均等。如果有不均的现象发生，例如其中一层的组合部分液体不足，眼角膜面便会出现“干燥点”，最后形成干眼症。
“泪片”发生障碍，开始时是眼睛变得干燥，这只是细微的影响，如果没有给予治疗，可带来慢性炎症和红眼。最后，眼角膜透明度逐渐丧失，变成不透光，视力受损害，甚至失明。患干眼症者常见症状有“干涩、瘙痒、沙眼感、烧灼感、眼睛感受压力、疲倦、对光线敏感等等，眨眼时，眼睫毛和眼球可出现粘连现象。
引发干眼症的因素很多，其中包括：中年之后，眼睛制造泪水减少；眼睛病症如角膜退化、睑炎、沙眼（粒性结膜炎）等；全身性病症如类风湿关节炎、米库利奇综合征（淋巴细胞性泪腺及涎腺慢性肿大）、多发性关节炎、红斑狼疮、斯耶格伦综合征（多发生于中老年妇女，也称口眼干燥关节炎综合征）、甲状腺失调、糖尿病、皮肤病等；停经引起的激素失调；中风后造成的神经性麻痹；因某种药物引起，如避孕药、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等；营养不良；环境污染影响，如酷热、干风、冷气，以及灰尘、烟雾等；长时间对着电脑屏幕工作；长期使用某种眼药水，如血管收缩眼药水。
提醒：当您专注于工作或全神投入在电脑屏幕前工作时，您眨眼的次数跟着减少。建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩，维护眼的健康。
怎样预防干眼症
据统计，目前我国大概有三千万人患有程度不等的角结膜干燥症，简称“干眼症”。上海新视界眼科专家指出，大多数干眼症患者不知道应如何进行患眼护理，因此眼病发展加速，价值基层医院眼科医生对此症缺乏足够认识，患者病情常被误诊，得不到及时正确的诊治，甚至被给予错误的治疗。下面总结的是一些干眼症防治的基本常识，希望对广大患者有所帮助。
眼睛多眨眨
“眼睛一眨都不眨”是用来形容某人的专心致志，眼科专家指出眨眼次数越少，越容易产生干眼症。因为眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少了，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼，都会引发干眼症。
眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次
眼睑卫生要注意
要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特别是目前甲型H1N1流感流行、急性眼结膜炎等传染病高发季节，手可以作为传播媒介，将病菌传播。用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，瞭望远处，或看看绿色植物、图片。对眼睑上有碎片、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。
电脑族眼保健不忽视
年轻人出现干眼症症状，应尽快到医疗诊治。40岁以上的人最好采用双焦点镜片，或者在打字时，戴度数较低的眼镜。与电脑距离尽量保持在60厘米以上，使视线能保持向下约30度，可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
