养生导读：极限运动爱好者总是喜欢尝试各种各样的极限运动来挑战自己的心理，徒手攀岩就是其中一种户外极限运动，不仅不能借助任何辅助工具，更不能有任何保护措施，因此这样的运动对攀岩技巧要求非常高，参加徒手攀岩也是对心理考验的极大挑战。
徒手攀岩的注意事项不容忽视 生命安全最重要徒手攀岩要求人们在各种高度及角度的岩壁上，连续完成转身、引体向上、腾挪甚至跳跃等惊险动作，集健身、娱乐、竞技于一身，是一项刺激而不失优美的极限运动，被全球的攀岩迷们称为“峭壁上的芭蕾”。虽然，攀岩已渐渐成为了一种大众化的户外极限运动，越来越多的人从攀岩运动中体验到了独特的乐趣，但是徒手攀岩对人的体能、胆量、身体协调性和柔韧性的要求极高，对于那些没有经过系统的专业训练的初学者来说无疑是危险重重。那么徒手攀岩有哪些注意事项不容忽视呢？
徒手攀岩任何时候都要有一只手紧握通过下降器的绳子。放绳子时，双手要协调配合，并且还要缓慢匀速。
