导读：坐月子如何保养？分娩之后气血、筋骨都很虚弱，这个时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补。下面我们就详细的了解坐月子如何保养。
明星坐月子如何保养
知名演员在医院诞下第二个儿子“二少爷”。白白胖胖7斤重的“二少爷”真容终于曝光，媒体称，曾两度流产的知名演员此次生产之前与当年怀着大儿子时的作风完全不同，当年大着肚子都照常出门逛街的知名演员这次异常小心，临产之前3个月已经足不出户专心养胎，而且平时搜罗各种安胎食疗方法，怀孕期间还定期服用Omega3（奥米加鱼油丸）等药物。知名演员做足了大量准备功夫，才换得如今的顺利诞生。
小产经历吓怕
自从今年1月底，她就一直闭关，寸步不离大宅。知名演员养胎期间也相当谨慎，向来孩子不离身的她也甚少抱大儿子，而其把照顾大儿子和接送他上学放学的重任，全交由姐姐负责。另外她还要求佣人每隔一天消毒家中家私和杂物，防止细菌感染。姐姐接下重担之后经常跟女儿到家中陪大儿子玩，平时即使大儿子和姐姐的女儿在阳台上跳来跳去，大肚婆都没有走出阳台守着孩子，只派佣人在旁边盯着，全心全意居家养胎，紧张程度相比起她2007年怀有大儿子依然经常外出的作风，明显夸张很多。
知名演员之所以如此紧张护胎，是因为她生下大儿子之后，在2008年先后有两次小产。备受折磨的她这次再怀胎，自然不容有失。为了确保腹中宝宝成长，知名演员先前曾对相熟的媒体透露有独门秘方：“以前自己身体好弱，所以怀孕前，已经每日都服用有叶酸成分的维他命丸来调理身体，到怀孕时再食Omega3去防止下体出现念珠菌。”
坐月子如何保养
不要碰凉水
女人产后坐月子怎样保养？产妇们在坐月子的时候，一定不要碰凉水，也不能吃凉的东西。由于分娩之后产妇气血、筋骨都很虚弱，碰凉水不易于产妇身体的恢复。以防受凉或产生酸痛的现象。
不可吹风
产妇产后不可吹风。为了防止造成身体上各个筋骨及酸痛、头痛、头风，甚至感冒。不管是热风还是冷风，都不可吹。注意吹空调不可对吹。
保持室内温湿度
产妇应保持室内清洁、明亮及适中的温湿度。保持舒适的温湿度，有益于产妇身体的恢复。一般情况下，室内温度保持在25～28摄氏度，湿度约50%～60%。
营养合理的饮食
产妇还要在饮食方面注意。要营养合理、平衡的饮食，吃一些清淡一些的食物。坐月子比较常吃的有：鸡蛋、小米粥、蔬菜、水果等。
自身的清洁护理
产妇在保持室内温度及不被伤风的情况下，要注意自身的护理。比如：洗头发、洗脸、洗手等，身体也要经常清洗，避免细菌感染而发炎。
适当的走动
产妇应根据自身情况，适当的走动与卧床休息，这样对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复都很有帮助。
与宝宝同步休息
产妇要与宝宝同步的休息。宝宝睡着了，宝妈们应抓紧时间休息。这样既可减轻自身的疲劳，又可促进身体的恢复。
勤绑束缚带
产妇分娩后，常常都会面临的身体走形，腹部松弛等现象。产妇应利用坐月子的时机来调整体型或者改善身体上的一些妊娠纹及其他症状。所以产妇应勤绑束缚带。
穿衣服上面
产妇在月子里保持室内温湿度的情况下，在穿着上面还应保暖，应穿长裤、长袖、戴帽子、手套、围巾，并且穿袜子。避免迎风。
