导读：女人坐月子如何保养？每个生育的女人都要坐月子，坐月子对女人至关重要，如果保养不当，就会留下很多后遗症。那么女人坐月子如何保养呢？请认真往下看。
上周三晚上8点多，张柏芝在香港养和医院为谢霆锋诞下第二个儿子“二少爷”。谢霆锋昨日下午托经纪公司代发照片，白白胖胖7斤重的“二少爷”真容终于曝光，并且公布“二少爷”的英文名字为Quintus。香港媒体称，曾两度流产的张柏芝此次生产之前与当年怀着大儿子的作风完全不同，当年大着肚子都照常出门逛街的张柏芝这次异常小心，临产之前3个月已经足不出户专心养胎，而且平时搜罗各种安胎食疗方法，怀孕期间还定期服药物。张柏芝做足了大量准备功夫，才换得如今Quintus的顺利诞生。这是什么原因呢？
小产经历吓怕柏芝
自从今年1月底，张柏芝与谢霆锋外出看完电影后，她就一直闭关，寸步不离赤柱舂坎角大宅。张柏芝养胎期间也相当谨慎，向来孩子不离身的她也甚少抱Lucas，而其把照顾Lucas和接送他上学放学的重任，全交由同母异父的家姐戴碧芝负责。另外她还要求佣人每隔一天消毒家中家私和杂物，防止细菌感染。戴碧芝接下重担之后经常跟女儿到舂坎角陪Lucas玩，平时即使Lucas和戴碧芝的女儿在阳台上跳来跳去，大肚婆柏芝都没有走出阳台守着孩子，只派佣人在旁边盯着，全心全意居家养胎，紧张程度相比起她2007年怀有Lucas依然经常外出的作风，明显夸张很多。张柏芝之所以如此紧张护胎，是因为她生下Lucas之后，在2008年先后有两次小产。备受折磨的她这次再怀胎，自然不容有失。为了确保腹中宝宝成长，张柏芝先前曾对相熟的香港媒体透露有独门秘方：“以前自己身体好弱，所以怀孕前，已经每日都服用有叶酸成分的维他命丸来调理身体，到怀孕时再食Omega3去防止下体出现念珠菌。”那么怎么坐月子呢？
产后坐月子基本原则：
慎寒温
随着气候与居住环境的温湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
适劳逸
适 度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力 逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
勤清洁
头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦。洗头，洗澡要用40℃左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。
调饮食
前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同；再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。
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