二是对胃肠系统疾病有特殊疗效。正常人自然呼吸方式其胸膈运动仅在1～2公分，而习练站桩时的逆腹式体呼吸时，胸膈运动增大到4～5公分，胃肠系统在这种呼吸方式中得到自然按摩和蠕动，使消化、吸收功能更强，同时，使病灶处的经络经过运动后边得顺畅。
三是调节胖瘦，使人健美。逆腹式呼吸可使腰围变细，胖人站桩时，可把桩变得低一些，运动加大，逆腹式体呼吸加低位站桩是减肥绝技。瘦人（遗传性的瘦体形除外）站正常的桩位，即可增加体重。
收功有要领王城生提醒，每次站桩15分钟后，还要注意收功的动作要领。
搓双手——双手相对搓擦，目的是提高手掌部位的生物电位、增加热能，为下一步做准备；干浴面 ——古代称为“驻颜术”。用双掌从下至上擦面，加上意念，让脸部的皱纹打开，这可使面色红润有光泽，延缓衰老，青春常驻。
轻拍头部——由前至后，痛处多拍。这两项主治头晕、头胀和神经衰弱。
