导读：夏季温度高，养生妙招你把握住了吗？说到夏季养生小常识，我们的女性朋友要特别注意，因为上火、长痘、便秘、皮肤干燥等等问题，都会随着气温升高而变得频繁;那面对如此频繁的问题，爱美的女性朋友们，应该如何应对呢?还没有应对方法的朋友，赶紧一起来看看以下需要大家注意的10个小常识吧。
7、饮食宜清淡，少油腻，要以温食为主。最常见的如：吃辣椒可以促进排汗、帮助消化、增加食欲，有一定好处。而食暖的办法很简单，就是喝粥。在早、晚餐时，喝点补肾消水肿的绿豆粥，健脾益气的莲子粥可解暑热、清胃润肠，止渴解毒荷叶粥，润肺止咳、养心安神的百合粥或银耳粥、黄芪粥等，都是大有好处的。
8、洗脸水+蜂蜜或白砂糖，洗脸的时候，在洗脸水中倒一勺蜂蜜，经常使用，有助于滋养皮肤，让皮肤变得光滑细腻。用洗面奶洗干净脸后冲掉洗面奶，不用擦干皮肤，取一些白沙糖，在手中加水搓化，然后用化了的糖水洗面。
9、夏季，给心脏减压吃莴笋，其含钾量较高，有利于促进撒尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。别的，夏食莴笋还可清热泻火。
10、热手敷面，每天早晚脸上擦完基础护肤品后，将双手掌搓热，双手覆盖在面部，闭上双眼，等4-6分钟后，再用手缓缓抚摸全脸3分钟。温热的双手是最天然的护肤品导入剂，有助于护肤品的吸收，能够活血化淤，放松心情等。
温馨提示：希望大家掌握更多夏季养生小常识，度过这炫酷的夏季，小编在此也要提醒大家，除了生活上需要注意外，心情也要调试到最佳状态，否则将前功尽弃。
