导读：6月将至，广州已经热得像个蒸锅，我们身边的很多人都感觉有这样那样的不舒服。大多数人都觉得容易困倦，口很干却不想喝水，或喝了水又不觉得解渴；晚上想睡的时候睡不着，可等早上该醒的时候又醒不来……原来这些都是天气惹的祸。广州中医药大学第一附属医院大内科主任刘友章教授解释，中医认为暑天为阳邪，这种天气的特点就是会耗气、伤阴，久而久之则伤阳。暑多夹湿，是因为天气热，地气湿，热气下降湿气上蒸则形成湿热。
提醒
夏季用空调学会护阳
夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候，出汗很多，毛孔张开，要是贪凉，比如出汗后就吹冷风或者空调温度太低，人体卫气不固，就会损伤人体的阳气。所以，在空调房里，最好也披一件小外套保暖，尤其是腹背部要保暖。一般室内空调温度与室外不能相差太大，空调温度在26℃即可。如果本身体质虚寒怕冷，也可以穿上长袖衣服，以免空调的凉气从肌肤入侵而生病。
对很多人来说，办公室、家、车上都有空调，几乎24小时处于空调环境。刘友章教授建议，最好还是能抽出两个小时脱离空调环境，在户外活动一下，适当得出下汗，顺应自然。这个时间最好选在早上或晚上，避开过于炎热的中午。
