导读：夏季解暑，四款美食让你不畏暑热。夏季天气炎热，因此容易导致食欲不振。很多人认为这是个正常现象，当然食欲不振可以帮助爱美女性减肥，可是炎热的天气让人心情烦躁，有没有可以帮助大家解暑的食谱呢?当然，今天小编就是要给大家介绍寄到非常适合在夏季解暑实用的养生食谱。
(4)凉拌莴笋
配料：鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖各适量。
做法：莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分，加入味精、白糖拌匀。
功效：利五脏，通经脉。
温馨提示：这几款食谱也是我们在夏季可以容易买到的食材，因此大家可以在夏季做菜时用起来。尤其对女性朋友的健康是很有帮助的哦!
