【健康贴士】夏季可以服用洋参蕾菊茶，选用西洋参3克，杭白蕾菊5克，蜂蜜2勺，泡水饮用，此茶夏季常饮可抵抗疲劳、生津止渴、益精明目、消火解毒。
妙招之三莲子心
【支招理由】夏季，人体心火旺盛，容易心神不宁，头昏脑胀。科学表明，莲子心可以清心去热、止血涩精，对心烦口渴、目赤肿痛等也有很好的保健功效。莲子心味苦，其所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管的作用。尤为重要的是，它具有去心火的功效，并有助于睡眠，适宜口舌生疮的朋友夏季代茶饮用。
【健康贴士】用莲子心泡水喝，每次3-5g，可以用于缓解便秘、口舌生疮，并有助于睡眠。
妙招之四黄连蜜
【支招理由】夏日早晚一杯黄连蜜水，可为您清理肠道垃圾，促进消化吸收，它可以增进食欲，镇静安眠，泻火解毒，爽心除烦。黄连蜂蜜特别适用于平时烟酒过多、心火旺盛、心情烦燥之人士食用。早晚一杯黄连蜜水，让您轻松度过炎炎夏季，神清气爽一整天。
【健康贴士】选用蜂蜜一定要认准正规品牌，市场上蜂蜜比比皆是，有的掺入糖稀、饴糖或者淀粉，严重损害了人体健康。因此，一定要挑选纯正、天然蜂蜜。此外，泡蜂蜜时水温不应高于60℃，防止蜂蜜中的营养成分被破坏。
