做好7点预防
夏天中暑的发生率很高，除了不要掉以轻心，还要做到以下7点：一是充分休息，保持良好的睡眠，以免降低身体抵抗力；二是适当饮水，多吃一些西瓜、梨等水果，以及绿豆汤、酸梅汤等消暑饮品；三是尽量避免在11时到15时高温时段出门，不要长时间在阳光下暴晒，闷热的桑拿天也要尽量减少外出；第四，外出时要戴好太阳帽、太阳镜等，免受阳光的直射；第五，运动后及时补水，出汗多的人可以少量多次喝一些淡盐水；六是衣服应宽松，多穿棉质布料、颜色较浅的衣服；七是外出旅游或出差时若感不适，可用一些如仁丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭等降温药品。
