5.吃好
当进入老年后，人体内的产出和合成功能明显下降。因此应根据自己的身体状况对饮食结构加以调整。原则是：不以饱为准，而以营养合理搭配为准，加强对短缺成分的补充。
6.减轻自己的压力
与年富力强的中年相比，进入晚年的人在体力上往往已无法完成许多事情，因此需要依靠他人的帮助。此外，自己能做的事情也会渐渐出现越来越吃力的情况。这些都会使老年人感到生活上的压力，而压力将会对已经开始老化的心血管系统造成更大的损害。因此，自我减压非常重要。
老年人夏季养生“十大要点”
2017-05-26 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
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【烫发后如何护发】呵护烫后秀发有妙招
阅读下文:
怎么确定是否怀孕_从身体的变化测是否怀孕
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