穿袜子睡觉有助营养吸收
“经过长期试验发现，夏季要保养脚部，最好的方法是涂抹脚部营养用品后，穿着袜子睡觉。”有着长期美容护理经验的李小姐说。李小姐告诉记者，在夏季，人们很注意防晒，特别是女性，恨不得全身擦满防晒霜，可是人们常常会忽略脚部。其实在夏天，脚部是暴露在外面最多、太阳晒得做多的地方，此时脚部的护理很重要。
李小姐称，了解脚部保养知识的人很少，自己经过多年观察发现，最好的保养方法是定期给脚部去角质，然后擦上一些具有保湿、美白功能的营养霜，之后再穿上袜子睡觉。“这个方法不仅能让营养尽快吸收，同时对于夏季爱吹空调的女性来说，也能抵御寒气从脚底进入体内。”李小姐说。
脚部脂肪层薄保温性差
家住凤岗雁田的蔡先生跑步后一回到家，第一件事就把脚放在水龙头下冲，感觉既舒服又方便，有一天，他的脚突然开始抽筋，痛得动都动不了，只得前往医院治疗。
据专家介绍，脚部是血管分支的最末梢部位，脂肪层薄，保温性差，脚底皮肤温度是全身温度最低的部位。夏季，不少人像蔡先生这样，锻炼后出汗多，此时突然用凉水洗脚，会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞，加上锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，受到冷刺激后，就会引发抽筋。如果长期这样做不但会使脚受凉遇寒，时间长了还会导致排汗机能障碍。此外，突然刺激还会使正常运转的血管剧烈收缩，可能导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛，从而诱发一系列疾病，如红斑性肢痛、关节炎和风湿病等。
