游览
世博园内巧寻避暑地
进入7月，暑期游让世博会掀起了新一轮高潮。7月1日，上海发布了今年首个橙色高温预警信号，这意味着游客们将顶着37℃以上的高温游园。
中国红十字会总会训练中心专家提醒，外出时一定要有防护，如戴遮阳帽或遮阳伞等，避免长时间暴露在阳光的直射下。据悉，世博会志愿者已配备人丹等治疗中暑的药物。
不少网友总结了世博园中的避暑之地，如世博轴、园区内的各个公园和绿地等。在浦东园区的滨江地带，有后滩公园、世博公园、亩中山水园等多个大型绿地，浦西园区有滨江的船台广场、绿地博览广场等休闲区域。总之，出行时，只要我们保持良好心态，不急不躁，备好防中暑药品，少吃油腻辛辣食品，注意防晒补水，就可以拥有一个快乐的出行。
女性月经期要避免风寒
王琦表示，女性在酷夏时节受到的影响会更明显，以月经期间祛暑不当导致的一系列问题最为突出。很多白领女性在空调室内工作时间长，且偏爱清凉穿着，很容易造成寒气侵袭，导致月经失调和痛经等症状，多表现为经期延后、小腹发冷且伴随阵痛，通过热敷疼痛感会减轻。月经量少，颜色发暗，还会畏寒。所以要注意增加衣物，特别要避免空调直吹。平时也要多加注意，在调理方面，可选用七制香附丸或元胡止痛片等药品。
