做有氧锻炼就可改变体形
事实：综合训练才能塑造“魔鬼身材”如果只是进行有氧运动，如跑步、自行车等持续性的运动，加之吃得少，可能会使体重降低，但结果是只能使体形从一个较大的梨子变成一个较小的梨子。
举重训练不仅可以大大提高代谢率，而且可以改变体形，把肩膀练得宽阔些，于是腰就看起来更细。你可以练得腰腹部轮廓分明，双腿紧实，让自己变得有力量、更自信。那么，改变体形的最佳选择就是要将有氧运动和举重运动二者相结合，以达到较好的效果。
专家提醒 健身时不能犯的几个错误
2017-05-26 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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健身跑给你一个好身体
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孩子9月上小学 爸妈必须知道的11个小秘密！
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