一般人做这个练习时，很易犯了身体前倾的毛病，这会对腰骨造成伤害。另外手肘一定要伸直，否刚会因动用了其它肌肉，而使刺激减少，练习效果大打折扣。另外当双肩在顶点停留时，不要强忍呼吸，应缓慢的吸气或呼气。
男人肩肌速成训练
2017-05-26 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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宝妈生娃带娃累死累活 宝爸却出轨
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