3.量力而行，上来最好先压最低的杠，以免拉伤肌肉。如果可以很轻松完成最低的，再换中间和最高的。
4.动作要慢，用力不能过猛，以免对腰腿的肌肉、骨骼造成损伤。
5.左右要对称，左腿压了多少次，右腿也要压多少次。
6.压腿后不要马上结束锻炼，还要做一些踢腿练习来放松调整。
健身压腿6要绝
2017-05-26 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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淋巴按摩排毒瘦身操
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几十个孩子摸它后住进医院！这个东西其实有毒
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