3.快步走：在公园快走，既能锻炼心肺，还能欣赏秋景，何乐而不为呢?快走消耗能量多，并且不会对关节造成太大的压力。
4.扔飞盘：游戏过程中需要跑动，所以能锻炼耐力。由于经常跑跑停停、变换方向，所以身体的敏捷度和平衡力也得到增强。
5.打篮球：
日常6项运动 最适合秋季保健身体
2017-05-26 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
阅读上文:
用跑步机时要小心别摔倒
阅读下文:
刘谦当爸爸了！爱妻产下男婴
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