易参与：球类、车类、舞蹈类、器械类……太多健身项目可供选择，但是真正适合自己的不在多数，方便参与的更是屈指可数。
回头看看健走，不挑时间、不选场地，还不用任何道具，上班途中、寻亲访友、假期旅游，基本上只要你是走动的，加大步伐，加快速度，配合我们给出的相关建议，你就已经开始这项健身运动了。
易坚持：什么运动最有效？能够坚持的运动最有效！太多的人为没能坚持运动而懊恼，其实在没能找到自己感兴趣、能持续坚持的运动时，健走绝对是健身首选。
涂个瘦身霜再出门，健走效果增强10%！
瘦身霜要配合运动才更有效，算是人人都知的常识，但真能做到的少之又少，涂好瘦身霜包个保鲜膜。
或者配合几下按摩手势，已经算是大运动量了吧！既然如此，不如在早上出门前，涂个瘦身霜，利用健走来帮助消耗脂肪。
并且由于瘦身霜多含有咖啡因成分，能使身体能量的消耗增加10%，提高新陈代谢，帮助脂肪燃烧。
这种超值买卖，谁能抗拒？
一双很棒的运动鞋，陪你上下班！
无需额外抽时间，上下班往返车站的路程就是最好的健走机会。
高跟鞋或太平底的鞋子，走太久对身体都是一种负担，高跟鞋容易让腿部肿胀酸痛，而平底鞋则容易让人感到疲劳，并容易引起弯腰驼背。
最好挑选一双能让脚趾有充分活动空间的运动鞋，训练鞋或跑步鞋都可以，它们轻巧有弹性，后跟部分不会太硬磨脚，也有 2厘米左右的高度，缓冲脚步的压力，现在更有专门的健走鞋可供选择。
