春季最有效的减肥方法 让你爱上简短装

依照以下部骤，每天临睡前及每天早上刚醒来各做一次，1个月可减达8公斤。

1.揉按肚脐周围穴位;

2.肚脐正上方一指幅(约2公分)处揉50下;

3.肚脐左右各三指幅处揉50下;

4.最后在肚脐下方四指幅处揉50下。

四、睡眠充足，消除水肿现象

有些MM以为水肿是体质差异，其实睡眠不足也是你浮肿的原因哦。只有保证充足的睡眠，才能够保持正常的新陈代谢，排清体内堆积的毒素以及滞留的水分。另外，睡得饱还不容易感到肚子饿哦，能让你减少卡路里的摄取。为了美美地度过春天，迎接夏天，建议大家每天都睡足8小时。