第三，主食最好选粗粮
因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。
玉米或红薯就是不错的选择。此外，薏米也可去燥，若辅以百合熬粥，功效更明显。
第四，吃辣时要多喝水或汤
吃辣容易引起咽干唇裂等症状，更要注意补充水分。
菊花茶、酸梅汤等是最好的“灭火器”。喝杯酸奶或牛奶，不仅可以解辣，同时还能清热。
最后，吃辣后最好多吃酸味水果
它们含鞣酸、膳食纤维等，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，帮助滋阴润燥。
山楂、柚子、柑橘、苹果和梨等都不错。
怎样吃辣能享口福又防癌症呢
2011-06-21 责任编辑：未填 浏览数：310 得宝网
阅读上文:
鸡蛋与糖同煮会导致血液凝固
阅读下文:
多吃芹菜吃了骨头更强壮
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