户外活动要适度。
去户外时，要给宝宝穿得清爽，厚薄要适度，不可在暴烈的阳光下长久地玩耍或做剧烈的运动，最好在阴凉处活动。别忘了给宝宝戴上一顶轻便的遮阳帽以保护头部，要不然很容易中暑。
别把宝宝放在停驶的汽车内。
带宝宝外出时，切不可把宝宝留在停驶的汽车内，即使是停在阴凉地。因为，阳光会不停地移动，可能过了一会儿汽车就完全暴露在强光下了。用不了多久，车内的温度就会急剧上升。虽然车窗开着，但却像是个烤箱，可使宝宝很快中暑。
不要保暖过度。
尤其是新生儿期（从出生到28天）。家长怕孩子受凉，一味地给孩子加衣保暖，导致幼儿体液减少，盐成分丢失，细胞脱水，容易发生中暑。此外，幼儿在炎热的环境中饮水量不足，或者幼儿在热环境下活动过多都会造成中暑。因此，家长要根据气温环境的变化给孩子合理增减衣服，孩子活动多的时候要鼓励他们多喝水，可以饮用少量淡盐水。当然避免让孩子到高温户外活动，一些家长误以为孩子体内缺乏某种元素，需要多做户外运动，但在三十五六度的高温下带孩子晒太阳的做法是不对的。
宝宝中暑紧急救护：
1、立即把宝宝移到阴凉通风处或有冷气的房间休息；
2、解开衣服，用湿毛巾擦试全身降温；
3、补充足够的水分和盐分，如喝含盐的饮料和凉开水；
4、还可口服如人丹、十滴水、藿香正气水等药物。
