排除失眠侵扰睡出健康

昨天，在由中华医学会和赛诺菲圣德拉堡共同组织的“开启心灵之窗，共同关注睡眠”的研讨会上，研究者们认为，人们对失眠问题的认识和处理存在很大差异。德国里根堡大学戈然海教授指出：全球大概20％～30％的人受着失眠的侵扰，但其中只有不到50％的人被诊断为“失眠”。今年世界睡眠日的主题是：“睡出健康1来。”专家认为，失眠很难被诊断的一个主要原因是患者不与医生交流有关失眠的问题。他们担心对于医生来说这问题太小了。医生往往也容易忽视失眠问题。而实际上，发生失眠也可能是严重疾病的信号。在首次发生睡眠障碍以后的6年中，睡眠不好的人比睡眠良好的人患缺血性心脏病1的几率高两倍，比睡眠好的人犯经常性头痛的高3倍。医生往往将失眠归于“现代生活的压力”，却忽视了失眠是造成其他心理疾病的危险因素。失眠造成的抑郁1比没有失眠问题的人高出4倍，25％～40％的抑郁患者有严重的焦虑。酗酒等等也多发生在失眠患者身上。当改变生活习惯或度假都不能对失眠起作用时，专家认为，这时失眠患者可能需要安眠药的帮助。为了催眠剂应用更安全并减少产生依赖性的危险性，睡眠研究者正在使用一种新的剂量方案，8个临床试验包括来自全世界6000余名患者的研究结果显示，对于不是每晚都失眠的患者来说，根据需要或者非每夜服用唑吡坦是一个理想的选择。它不仅能产生快速而令人满意的睡眠，而且不会产生戒断症状。对临床医生来说，有效而且耐受良好的非持续性治疗，意味着能够减少因长期服用催眠剂有关药物而产生依赖性的危险。