导读：不喜欢运动、节食减肥的朋友可以尝试着食谱减肥。食谱减肥不仅比前两种减肥方法轻松，甚至效果更佳。那么，接下来，小编给大家……
不喜欢运动、节食减肥的朋友可以尝试着食谱减肥。食谱减肥不仅比前两种减肥方法轻松，甚至效果更佳。那么，接下来，小编给大家介绍一下轻松减肥的瘦身食谱。
1.木耳豆腐汤。
原料:黑木耳25g、豆腐200g;盐少许。鸡汤1碗。
制作方法:
(1)先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片。
(2)将豆腐与黑木耳加人鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。
功效:黑木耳与豆腐能降低胆固醇。
2.枸杞烧鲫鱼.
原料:鲫鱼1条、枸杞12g;豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。
制作方法:
(1)将卿鱼洗净，将葱切成丝，姜切成碎末;
(2)将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加人葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖一会儿。
(3)投人枸杞子再焖烧10分钟，加入味精少量即可食用。
功效:防治动脉硬化枸杞少不了，卿鱼含脂肪少，是减肥的理想食品。
小编已经将两种简单科学的减肥食谱的具体做法详细介绍了一遍，想要减肥的朋友可以根据上述所说来试试看。上述食谱减肥十分轻松，希望朋友不再以减肥难、累等为借口拒绝减肥。总而言之，没有丑女人，只有懒女人。
