三招预防
感冒“封喉”
目前来说，没有特效药能预防“封喉”，但我们平时做好这三招，能减少发生的几率：
1、没事含口水，工间多漱喉。让咽喉少发炎、少疼痛，需要通过健康的生活习惯加强日常保健来实现。气候干燥，最近说话较多或者嗓子已经开始有些不舒服的，可以时不时含口水在口腔，然后慢慢咽下。吃饭后漱口，不妨也漱下喉咙。
2、多让鼻腔、嗓子保持湿润。我们的鼻腔和嗓子里都是湿润的环境，当感冒时，这些地方就不再湿润，表现成鼻干、嗓子干。所以，平时让这两个地方保持湿润可以使之不容易发炎、感染。比如嗓子，经常咽咽唾液、高频率小口喝点水。
3、休息比吃药更管用。仔细看看最近身边那些嗓子发炎总也好不了的朋友，就会发现一个共同特点，嗓子发炎后还不注意休息，甚至还忍着疼痛大声讲话，最后更加失声，甚至说不出话来。这种情况主要是咽喉中声门部位的炎症严重。这类病人到门诊来用喉镜一查，往往都已经声带严重充血并水肿。这个时候还要硬挺着说话，让发了炎的声带一直振动，那吃什么药都治不好。所以，嗓子发炎，多休息是最好的治疗方法。
三周感冒让我说不出话(相关阅读)
北京协和医学院公共卫生学院院长、流行病学教授 黄建始
这次感冒一直干咳不好，病情反复三周了。至少悟出两个道理。一是大多数人对健康是叶公好龙，不见棺材不落泪，不明白一张一弛休息的重要性。二是面对自己的健康，有时是必须自私的。光考虑其他，耽误了健康，考虑其他也无能为力。
我5月1日在莫斯科得的感冒，5月2日回到北京。尚未完全康复，想到早就答应参加南昌大学校庆，3日去了南昌，4日抱病做了一下午讲座后回京。
本该好好休息，让身体有个恢复的过程。想到数月前答应参加湖南医学会健康管理学专业委员会成立，6号又去了长沙。这期间还熬夜审稿改研究生毕业论文。结果7号讲课后马上不行，发烧，躺了一天。第二天抱病回京。接着又上井冈山7天培训，最终病休了。
近日，一名记者电话中要采访我，拿起电话就不住咳嗽，几乎说不出话。
我之所以详细描述，是想说明健康道理我们都懂，其实关键是真正摆在什么位置。身体力行比什么都重要。要理论，更要去做。舍得舍得就是要有舍才有得。5月底前我推掉一切活动，休息恢复为首要。这也许是我这次感冒的最大收获，与大家分享。
