9.西红柿 红色的西红柿中含有丰富的番茄红素，能帮助降低患癌症（癌症食品）和心脏病的几率;而橙色西红柿的番茄红素含量，是红色西红柿的两倍半。一杯橙色西红柿汁，就能满足一日的维生素A需求。（橙黄色西红柿和红色西红柿最好换着吃。由于茄红素是一种脂溶性物质，吃的时候如果加点橄榄油（油食品），能促进它的吸收。）
女性养生必吃的食物
2017-05-26 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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青春期少女如何保持美丽？
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