日常护眼方法，眼睛痛解决方法

眼睛酸痛痒痛怎么办？日常护眼方法，眼睛痛解决方法
眼睛酸痛，可能是泪囊出现问题了,最常见的是泪小管堵塞和泪囊炎症,如果是的话可以做一下泪囊探通术或者泪囊摘除术,如果还有其他不适,眼红,眼痛,分泌物增多等,那么也可能是结膜炎,这个时候只要对症治疗就可以了,再一就是用眼过度,视疲劳所致,这样只需好好休息让眼睛得到充分休息就好了.
解决方法：
泡好的绿茶包,敷在眼部10到15分钟.
搓热双手,闭上眼睛,手覆盖在眼睛上,深呼吸,约20分钟.
每天喝菊花枸杞茶,清肝明目.
以上方法均可缓解眼部疲劳.另外多吃富含维生素A,维生素B的食物,比如胡萝卜,红枣及绿,黄的蔬菜.

保护视力的四种方法
一、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、熨眼法