“健康的一半是心理健康。”心理健康是有标准的，这个标准就是世界卫生组织提倡的人的精神、情绪和意识方面有良好状态。具体内容包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能够适应环境，能够从容不迫地应对日常生活和工作压力，经常保持充沛的精力，乐于承担责任，人际关系协调，心理年龄与生理年龄相一致。
心理健康是一个动态过程，它不是说没有遭受挫折，没有冲突，没有痛苦，而是能够有效地进行调整，并且在这种状态下，保持良好的工作、学习效率。要维护心理健康，日常生活中要做到以下8点。
1.保持心情愉快：情绪不佳，会降低人体免疫力，容易诱发许多疾病。所以，要心胸开朗，保持良好的心理状态。
2.合理用脑：一个人要经常读书看报，勤于思考，不但会减少烦恼，而且还可以使自己的脑力活动保持旺盛，延缓脑细胞的衰老和退化。
