二、加强锻炼身体
根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。
三、调整生理节律
常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。 常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。
常熬夜保养皮肤依然有妙招
2017-05-26 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
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中医掀起绿色美容新理念
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【用食物摆脱黄脸婆】怎样用食物摆脱黄脸婆
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