作为人体最重要器官之一，心脏的作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物(如二氧化碳、尿素和尿酸等)，使细胞维持正常的代谢和功能等。心内科专家、特需中心主任张雅君说，作为人体的“发动机”，心脏一旦发生故障患，轻则带来长期病苦，重则可能危及生命。虽然心脏病往往中老年人发病率较大，但是病根却是青年时候埋下的。现在不少白领为了事业不惜长期透支自己的身体，然而，不良生活习惯往往是诱发心脏病的“导火索”，所以不要到得了心脏病才后悔，而要从良好的生活方式入手，避免患上心脏病，具体来说有包括以下几点。
合理饮食。应有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。
适量运动。积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则。
控制体重。研究表明。体重增加10%，胆固醇平均增加18.5，冠心病危险增加38%;体重增加20%，冠心病危险增加86%，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。
