答：错。多数保健营养品为食品类
迷思7、 每天吃一粒综合维他命就够了?
答：错。大多数的肾结石为含钙结石，当中以草酸钙(钙食品)结石居多，草酸摄取过多才是造成肾结石的元凶。
迷思8、 钙片吃多了容易肾结石?
答：错。综合维他命通常只能提供每日建议最低摄取量的营养素。
迷思9、 食品、药品、营养品最好分开吃?
答：对。最好先向医师咨询，以避免交互作用或不良反应。例如同时服用鱼油、银杏及阿司匹灵，会大幅增加出血的风险。
迷思10、 天然的营养品比较贵，效果比较好?
答：错。除了维生素E以外，其它营养品的效果并无多大差别。许多天然品也可能有过敏或污染问题。天然维生素C含有生物类黄酮，理论上比合成的好。而钙、铁、锌等矿物质，加工后与有机酸结合，吸收率反而更高。
