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秋季天气燥多食药膳煲

2017-05-25 责任编辑:未填 浏览数:6 得宝网

泥鳅豆腐煲

原料泥鳅150克,豆腐600克,蚝油25克,酱油25克,白糖6克,胡椒粉2克,葱花5克,生姜末5克,香菜25克,黄酒20克,精制植物油300克,湿淀粉10克,鲜汤250克。

制法先将豆腐切方丁,放入沸水锅中,熄火浸3分钟备用。泥鳅宰杀后剪去头、尾,剖腹去肠,洗净,放入碗中,加黄酒、酱油拌一拌待用。起油锅烧至七成热,将泥鳅投入油锅,炸成金黄色,倒入漏勺沥油。

原锅留少许油,下葱花、生姜末煸香,放入豆腐、泥鳅,喷酒,加鲜汤,滚烧至豆腐起孔,放入蚝油、白糖、酱油、味精,烧滚,淋湿淀粉勾薄芡,盛入放好香菜的热煲中,撒上胡椒粉,盖上煲盖即成。

特点豆腐软嫩入味,泥鳅肥鲜,可补中益气,清热利尿。

草菇鸡脯煲

原料鸡脯肉400克,鲜草菇200克,火腿末6克,鸡蛋清30克,生姜末5克,精盐4克,精制植物油500克(实耗油50克),鸡油10克,香菜10克,胡椒粉2克,鸡汤200克,淀粉10克。

制法鸡脯肉切片,放入碗中,先加精盐、味精拌一下,再加入鸡蛋清捏和,放干淀粉拌至浆粉粘包上鸡片。

鲜草菇洗净斜切成片,备用。炒锅烧热,用油滑锅后,加油烧至四成热,推入上浆鸡片,用铁勺滑散,至断生倒入漏勺沥油。

原锅放火上,留少许油,下生姜末爆一下,加鸡汤、味精、黄酒、精盐,用旺火烧滚后,放入草菇片和滑过油的鸡片,待滚起即下湿淀粉,用铁勺推匀勾成米汤薄芡,起锅倒入加有底油、香菜的热煲中,淋入鸡油,撒胡椒粉,加盖垫衬盆上桌。

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