女性调养身子萝卜汤是佳品

　　冬季到了，女性吃什么能更好的调养身子，萝卜汤是冬季保健食品的首选。萝卜的营养价值在我国从古至今的饮食文化中一直有着不可动摇的地位。长期流传下来的民间谚语有云："冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康"，"多吃萝卜少吃药""十月(农历)萝卜小人参"等等可见对其防病价值的肯定。

　　萝卜四大好处：

　　1萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。!(每天生嚼100克它就可以产生很多干扰素，它可以干扰我们体内的疾病!抵制疾病!)

　　2萝卜中的B族维生素和钾镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除。

　　3吃萝卜可降血脂软化血管稳定血压，预防冠心病动脉硬化胆结石等疾病。

　　4萝卜还是一味中药，其性良味甘，可消积滞化痰清热下气宽中解毒。

　　萝卜食用提示：

　　萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好。平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。

　　萝卜主泻胡萝卜为补，二者最好不要同时食用。若要一起吃应加醋来调和，以利于营养吸收。#p#1#e#

　　不宜食用萝卜者：

　　萝卜为寒凉蔬菜，阴胜偏寒体质者脾胃虚寒者不宜多食。

　　胃及十二指肠溃疡慢性胃炎单纯甲状腺肿先兆流产子宫脱垂等患者少食萝卜。

　　服用人参西洋参时不要同时持萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。

　　冬季最养人的萝卜汤

　　材料： 肉糜，青萝卜，粉丝。

　　调料： 鸡精，胡椒粉，盐。

　　肉糜做肉丸子肉糜调味方法萝卜切丝。

　　锅内热油，加葱姜丝少许蒜热锅炒香后放入萝卜丝。

　　萝卜一直炒出香味然后加水。

　　大火烧开后，改小火，放入丸子打去浮沫。

　　最后加入粉丝加胡椒粉，盐，鸡精调味。