什么是糖尿病早期症状
1、糖尿病早期症状:女性上身肥胖
肥胖易患糖尿病。而上半身肥胖的女性,腰围/臀围大于0.7的人,不论体重如何,糖耐量试验异常要占6O%以上。当腰围/臀围大于O.85时,必须做糖耐量试验检查,因为这种情况极有可能患上了糖尿病。女性上半身肥胖体征,可做为诊断糖尿病的一项重要指标。下半身肥胖女性不易出现上述病变。
2、糖尿病早期症状:排尿困难
排尿意识低下,排尿间隔时间延长,乃至排尿困难,膀胱内余尿增多,膀胱扩张等症,都是糖尿病的反应。严重者可出现尿路感染、尿液逆流、肾功能衰竭等合并症,有的还引起菌血症,难以医治,预后很差。中老年男性出现排尿困难,只考虑前列腺肥大是不全面的,还应联系到是否患有糖尿病。
3、哪些症状提示可能患有糖尿病
3.1、生活习惯改变:当无明显诱因出现口渴、多饮、多食、多尿并伴有体重减轻,或口中有甜味时应检测血糖。
3.2、伤口愈合慢:因血糖高会影响伤口的愈合,当出现皮肤破损而伤口不易愈合时,应检测血糖。
3.3、无原因倦怠:无故倦怠、乏力,即使处于休息状态,身体也感到疲倦。
3.4、视物模糊:当没有原因出现眼睛视物模糊等异常现象时。
3.5、手指发麻发凉:当手指无明显诱因出现对称性发麻时,可以检测一下血糖,因为糖尿病会导致周围神经病变和外周血管的病变。
预防糖尿病的生活方式
食用坚果
准确地说,是食用杏仁、核桃和其他树生坚果。研究表明经常食用树生坚果与患糖尿病的风险降低之间存在着相关性。即使是食用花生(归类为豆科植物,而非坚果)也会起到有益作用。然而,经常食用并不意味着大量食用;每天吃一小把就可以了,以避免热量堆积。
不酗酒
一项新研究表明酗酒(女性在两个小时内喝下四份酒精饮料,男性喝下五份)会增加人们患上2型糖尿病的风险,因为酗酒会扰乱胰岛素的功能。
进餐后散步
一项研究成果表明:每天静坐6-8小时的人患上糖尿病的可能性为19%。即使是在餐后半个小时散步15分钟,也能让餐后血糖水平在至少三个小时内下降。发表在《欧洲疾病研究》协会期刊上的另一项研究成果表明:在餐前进行一段时间短暂但较为剧烈的运动对于控制血糖比一天内进行长时间的运动更为有效。
睡眠
睡眠不足会直接导致血糖浓度升高,并增加体内的压力激素含量。每天应该养成不间断睡足7至8小时的习惯。
糖尿病的高发人群
1、年龄大于或等于45岁并且体重指数(BMI)大于等于24者或者糖化血红蛋白(Alc)位于5.6~6.5%之间者。
2、空腹血糖异常(100—125mg/dL)或葡萄糖耐量减低者(餐后2小时,血糖在140—200mg/dL之间);
3、有糖尿病家族史者,患病的几率比没有家族史的人要高出两倍以上,糖尿病家族史指父母、兄弟姐妹或其他亲属有糖尿病病史。
4、有高密度脂蛋白胆固醇或甘油三酯者。
5、有高血压或心脑血管病变或早发冠心病者或血脂异常者。
6、体型肥胖者,不仅有患糖尿病的风险,还可能引起高血压;
7、年龄大于等于30岁的妊娠妇女;有妊娠糖尿病史者;曾有分娩大婴儿大于等于4公斤者;有不能解释的滞产者;有多囊卵巢综合征的妇女。
8、吸烟、体力活动少、生活压力大和精神持续紧张者;
9、长期使用糖皮质激素、利尿剂等一些影响糖代谢药物者。
