吃水煮鱼上瘾者应适可而止

　　水煮鱼应该怎么吃，吃时要注意什么呢？

　　1．别过量食用水煮鱼，特别是那些隔三差五便要来一盆的“上瘾”者更要注意适可而止。

　　2．水煮鱼是高蛋白、高热量的食物，虽然天气渐冷的季节吃一些高能量的食物有好处，但要注意搭配蔬菜、水果，免得造成维生素缺乏。

　　3．吃水煮鱼因为太辣的缘故，造成排便不畅，这时最好多喝茶，如果有萝卜可以吃一些来通气。

　　4．吃完水煮鱼后的直接后果就是嗓子痛，上火，因为这些食物主湿，易生痰、生热。应该配合菊花茶化解一下，同时在冬季如果常吃水煮鱼，每天至少喝1000毫升的水来缓解火气。