导读：牛奶的益处不必多说，大家都能数出来。但要怎么喝牛奶才正确的呢，这其中就有不少门道。让我们一起来看看喝牛奶时最常犯的几个错误。
错误一：加糖越多越好
不加糖的牛奶不好消化，是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5—8克糖。如果加糖过多有弊无利。过多的糖进入体内，会将水分潴留在身体中，使肌肉和皮下组织变得松软无力。牛奶里加什么糖好呢?最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。
四个喝牛奶的误区
2017-05-25 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
核心提示：导读：牛奶的益处不必多说，大家都能数出来。但要怎么喝牛奶才正确的呢，这其中就有不少门道。让我们一起来看看喝牛奶时最常犯的
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