二、晚上喝蜂蜜的好处
晚上喝蜂蜜会不会发胖：晚上喝蜂蜜好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素，坚持喝蜂蜜水不但不会让人发胖，还有减肥的效果，网上比较流行实用的蜂蜜减肥法说的就是晚上喝蜂蜜水。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。
当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。
上边说了晚上喝蜂蜜与牛奶的好处，那么晚上用牛奶加蜂蜜好吗？每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。
