炎热的夏季，人体出汗较多，而老年人体内水分比年轻人要少，加上生理反应迟钝，所以在夏天最容易脱水，脱水会使血液黏稠，这对患有高血压、高血脂症或其他心脑血管病的中老年人来说，无异于火上浇油，发生热中风的几率自然增高。
另一方面，使人体新陈代谢加快，心脏负荷加重，心率加快，极易产生心脑血管供血不足等症状。
三伏天期间还容易导致血压波动，患有高血压、高脂血症或心脑血管疾病的老年人容易受影响。同时，人的睡眠质量更差、心情更烦躁、身心更疲惫，容易引发脑血栓或脑栓塞，自然就容易热中风。
老年人如何预防热中风？
1、盛夏期间，家中老人最好有人陪伴。
2、当气温超过33℃，要特别警惕中风先兆。
3、如果天气本不太热，老人突然自觉很烦热，这是适应能力差易中风的信号，或突然出现一闪而过的头痛、眩晕或半身麻木酸软、频频打哈欠等，切勿认为这只是天热或劳累所致，要想到可能是中风的先兆，一定要及时就医。
4、不渴时也常喝水，且应饮温开水。
5、劳逸结合，即确保有充足的睡眠，并增加午休，可安排在11时至13时期间，午休长度以半小时至一小时为宜。
6、运动方面可选择在早晨或傍晚进行散步、太极拳等运动。
7、注意精神的调养，保持神清气和、心情愉快、安闲自乐。
8、外出活动时应避开高温时段，并做好戴凉帽或打晴雨伞等防晒措施。
9、空调室内温度不要低于26℃，房间要定期开窗通风换气。
10、可适当多吃些具有祛暑益气、生津止渴作用的食材，如莲子、百合、西洋参（花旗参）、太子参、沙参、玉竹、麦冬、石斛、银耳等。
11、经常检测血压、血糖等。
12、避免在炎热的天气下到户外活动。
13、使用空调时室内外温差以不超过8℃为宜，要多饮热水，随时保持小便清亮，每天大便通畅。
14、戒烟戒酒，防止血液粘稠度过高，保持良好的血液循环，以保证机体良好的供血、供氧。
15、有些老人在天气炎热时会出现较大的情绪波动，比如烦躁易怒、爱唠叨、容易兴奋和激动、低热口渴、夜睡不宁，或表情呆滞、抑郁悲观、沉默懒言、不思饮食等，这些情绪和行为的异常表现都可能是情绪中暑导致的。
热中风是怎么回事，如何预防热中风，以上就是为您介绍的内容，供参考。
