春季养生贵在养阳

春日养阳顺应气候民间有“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”。“春天孩儿面，一天变三变”的谚语，道出了早春乍暖乍寒，说变就变，常有寒潮侵袭的气候特点。所以要顺应气候来防寒保暖，不使阳气受遏。《寿亲养老新书》中说：“春季天气渐暖，衣服宜渐减，不可顿减，使人受寒。”《摄生消息论》也说： “春季天气寒暖不一，不可顿去棉衣，老人气弱骨疏体怯，风冷易伤腠理，时备薄衣，温暖易之，一重渐减一重，不可暴去。”这一科学的防寒保暖方法，有利于维护人体阳气，“正气存内，邪不可干。”能有效地抵御寒邪的侵袭，预防春季呼吸道传染病，特别是患有心脑血管病、糖尿病的中老年人，更应根据天气预报来调节衣着，保暖以养阳，防范中风、急性心肌梗死的发生。只要注重春日养阳的自我保健，就能健康潇洒地享受大自然恩赐的阳春三月之美。