3、红枣。
冬季吃红枣能补中益气，养血安神。
大枣含有大量的糖类物质，并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
红枣 四、推荐食疗方。
羊肉当归汤
主料：羊肉当归黄芪辅料：盐鸡粉姜葱料酒做法：。
1、羊肉清洗干净；当归和黄芪洗净备用，姜切片。
2、羊肉冷水入锅，放入姜、葱及料酒，将羊肉煮去血水洗净备用。
3、将所有材料放入紫砂煲内放入适量清水。调到自动档炖三到四小时。
4、调入鸡粉和盐即可。
3、红枣。
冬季吃红枣能补中益气，养血安神。
大枣含有大量的糖类物质，并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
红枣 四、推荐食疗方。
羊肉当归汤
主料：羊肉当归黄芪辅料：盐鸡粉姜葱料酒做法：。
1、羊肉清洗干净；当归和黄芪洗净备用，姜切片。
2、羊肉冷水入锅，放入姜、葱及料酒，将羊肉煮去血水洗净备用。
3、将所有材料放入紫砂煲内放入适量清水。调到自动档炖三到四小时。
4、调入鸡粉和盐即可。
