导读：产后手腕痛怎么回事，手腕痛是产后女性常见的一种症状，引起产后手腕痛的原因有很多种，下面小编为大家介绍产后手腕痛怎么回事。
这种产后手腕痛也叫做桡骨茎实狭窄性腱鞘炎。
日常生活中频繁使用手部，使肌健在腱鞘肉来回滑动，引起腱鞘的充血、水肿、增厚、粘连，导致狭窄性腱鞘炎，产妇虽不做重体力劳动，但长时间重复单一的劳动，易引发该病。
另外，产妇体内的内分激素异常波动也可能与该病有关，产后要注意补充钙剂。
产后手腕痛是怎么回事?如何缓解?
冰洋：生完孩子10天左右，开始感觉手腕有点痛，开始也没太在意，但手腕一直持续痛，不知道是怎么回事?和生孩子有关吗?该如何缓解呢?
产后手腕痛是怎么回事
有的妈妈产后会出现手腕痛的症状，主要是因为妈妈在分娩时，皮肤的毛孔和关节被打开，加之产后气血两虚，一旦受凉风寒就会滞留于关节肌肉中，引起“月子病”。加之给宝宝换尿布、喂奶及做其他家务，会造成肌肉关节的损伤加重，致使手指和腕部的肌腱和神经损伤，引起“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”，出现手指和手腕疼痛。
产后手腕痛如何缓解
1、产后注意身体保暖，不要过早使用凉水做家务。平时，洗手、洗脚、洗脸注意使用热水，避免接触凉水。
2、照料宝贝不要过于劳累，当手腕和手指出现疼痛时一定要注意休息，照料宝贝的事最好请他人暂时代劳。
3、月子里少吃酸辣等刺激性食物，少吃香蕉，少饮啤酒。
4、在刚感到疼痛时就应及时去看医生，并在医生指导下用药，首选养血祛风、散寒除湿的中药。中国民间也有个土方法：用热姜水泡手掌和指根。因为姜有驱寒的作用，有助于把关节中的寒气驱走。
5、在手腕和拇指剧痛之后，每天坚持做伸屈锻炼。但不要随意用力按摩疼痛处，必要时采用超短波或红外线进行理疗。
产后手腕疼痛：月子没坐好吗?
王女士是个哺乳期妈妈，近日她在么么论坛上诉苦说，产后手腕一直疼，坐月子没几天就开始疼，晚上睡觉有时会有抽筋，且痛，王女士认为是由于月子没坐好的缘故，造成手腕疼痛。
产后妈咪身体比较虚弱，很多新妈妈忙着照顾新生儿，不注意休息，月子里很容易出现手腕痛。
产后手腕疼痛也叫桡骨茎狭窄性腱鞘炎，发生疼痛的位置是在大拇指近手腕的地方。产后手腕疼痛症状常常是慢慢加重，大拇指底部的肿痛造成大拇指或手腕活动不便，做抓、握、拧、捏等动作时，会引发或加剧腕部的疼痛，做家务常常使不上劲，严重时还会影响睡眠，疼痛有时像神经痛一样，会往上痛到手臂，往下痛到大拇指末端。
产后手腕疼痛的原因
怀孕后期及产后，因为体内激素水平的变化，易引起手腕韧带的水肿、肌腱韧带也变得松弛、强度变差，长时间活动减少，使肌力减退。
月子期间由于产妇气血虚弱，若受风寒侵袭，寒气则滞留于肌肉、关节间，就容易引起肌腱、神经发炎。
产后抱孩子的姿势不对，常常是长时间用手腕托住婴儿头部，从而拉伤手腕的肌腱。
我们还注意到现代人使用手机、电脑鼠标的时间日益增加，而长时间伸展手腕及大拇指的动作很有可能会造成日后产后腱鞘炎。
遭遇产后手腕疼痛该怎么办
手腕痛问题虽不大，但是对身体相对虚弱的新妈妈来说可是个大麻烦，那要怎么缓解好呢?专家建议尽可能近期注意休息，可佩带一个护具;冷热交替外敷可逐渐缓解疼痛;外用一些消炎止痛药物如扶他林，雪山金罗汉等、持续不愈需去医院就医。
此外，产后手腕疼痛关键重在预防，产妇应合理安排家务劳动，避免重复性劳动的时间过长。当感到手腕酸胀时，要注意休息，避免使用凉水。如果已经发生手腕痛，应避免手腕部活动过多。
日常生活中预防：
1. 新妈妈要减少每天抱孩子的次数及时间，或轮流更换抱孩子的姿势，尽量不要单手抱，不要过分依赖手腕的力量，将小孩靠近自己的身体，以获得较好的力支撑，减轻压在手腕的重量。
2. 避免重复性地进行手腕下弯的动作，让手腕多休息。
3. 做家务时减少长时间过度使用手部的动作，做一段时间就要适当地休息一下，避免大拇指、手腕过度劳累。
产后手腕痛怎么回事，专家指出，产后女性要多注意休息，这样才能避免产后手腕痛的发生。
