7、胡桃
能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。
花生:深秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃。
胡桃 8、红枣
秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。
9、苦瓜
苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。
10、莲藕
莲藕味甘，性平，有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效。
7、胡桃
能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。
花生:深秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃。
胡桃 8、红枣
秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。
9、苦瓜
苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。
10、莲藕
莲藕味甘，性平，有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效。
