不知不觉我们已经进入了秋季，尽管天气还是那么炎热，但我们应该有秋季养生保健的意识啦。中医认为，秋季养生的首要任务是把保养体内的阴气。除此之外，我们还应该学习一些中医立秋养生保健常识，下面，小编为你介绍四大立秋养生原则。
立秋养生原则一、精神调养：闷热别烦躁天凉莫悲秋
初秋免不了出现“秋老虎”的炎热天气，这种气温高、湿度大的“桑拿天”最容易令人心情烦躁，应积极防范“情绪中暑”。要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。如果人体违逆了秋季收敛之气，就要伤害肺气。秋季伤害了肺气，到了冬季，就要发生飧泄的病变，这是因为人在秋季养“收气”不足，到冬季奉养“藏气”力量不够的缘故。中午天热的时候应减少外出，可以喝点清凉解暑的绿豆汤，遇事保持心平气和，少生闲气。
