各种薯类
秋季正是薯类出产的旺季。薯类食品多有强健身体的作用，其中富含B族维生素和钾、镁等矿物质。传统认为薯类食物能补中气，现代研究又认为它们作为主食食用，有利于预防肥胖和多种慢性病。经常吃山药、甘薯、芋头、马铃薯等，作为精白米面的替换品，是非常好的养生措施。
多吃薯类食物
多吃薯类食物
秋季养生：饮食注意三宜八忌
2017-05-25 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
多吃薯类食物
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